Has gastado dinero en libros de auto-ayuda que no te han ayudado realmente?

Has intentado practicar yoga on-line sin muchos resultados? Incluso puede que hayas descargado aplicaciones de meditación, con el mismo resultado.

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Si la gente supiera lo que sólo una clase de yoga por semana y 5 minutos de verdadera meditación al día pueden hacer en su vida, se pondría inmediatamente a buscar el centro de yoga más cercano de su casa para empezar a practicar.

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Un centro de yoga donde se enseña yoga, claro. Hoy en día no está garantizado.

 

Un centro de yoga es un sitio donde el ambiente está pensado para inducir a la relajación total, donde las asanas (posturas) se adecúan a todos los cuerpos, donde se enseña al practicante a no forzar, a escuchar su cuerpo y no ir más allá de sus límites.

Donde no se pone otro objetivo que salir totalmente relajado de clase. Donde nadie lo “hace” mejor que otros.

Donde se enseña la verdadera meditación de manera fácil, adaptable a todos.

 

Soy Céline, Muktakesi de nombre de iniciación.

Dirijo el centro Shakti Ma, en Leioa, desde el año 2014.

Si tienes curiosidad por saber quién soy, porqué y cómo empecé el yoga y la meditación, mira aquí, mi “historia”.

Verás que las crisis de ansiedad me llevaron a empezar a practicar, desapareció totalmente la ansiedad de mi vida y seguí practicando y enseñando lo que he aprendido.

 

Te acompañaré en este curso de iniciación al yoga y a la meditación, de manera personalizada porque estaréis pocos. Estaré contigo en cada momento, para contestar a tus preguntas, ayudarte a acomodarte en las posturas, poniendo los medios para que los límites físicos no sean un obstáculo.

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Limito el número de alumnos en iniciación a 8. Ni uno más. Quiero conocer a los practicantes y ayudarles de manera individualizada, si son más no puedo dedicar toda la atención necesaria a cada uno.

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Son tres clases, no se puede empezar más tarde.

Es un curso con progresión, en esas tres clases, pasarás de no saber nada (o casi nada) del yoga y de la meditación a integrar sin problemas una clase con alumnos que llevan ya varios años de práctica.

Te lo garantizo.

Por mi práctica personal de más de 20 años y mi experiencia como profe de más de 10 años, sé que son tres clases potentes y muy reveladoras.

 

Programa:

 

1ª clase:

• Qué es el Yoga, qué aporta el yoga.

• Respiración abdominal consciente: la aliada en momentos de tensión en la vida.

• Asanas principales, saludo al sol

• Relajación guiada

• 5 minutos de práctica de meditación.

 

2ª clase:

• Cómo funcionamos: cuerpo físico, emocional y mental. ¿Quién conduce tu vida?

• Respiración abdominal y costal

• Asanas

• Relajación guiada

• 10 minutos de práctica de meditación.

 

3ª clase:

• Qué es la mente, qué son los pensamientos, cómo puedo hacer para que no me molesten tanto en mi día a día.

• Respiración completa

• Más asanas

• Relajación guiada

• 15 minutos de práctica de meditación.

 

Lo único que necesitarás: implicación, constancia si quieres ver resultados. Garantizados si eres constante.

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Por experiencia te puedo decir que es el paso más importante que podrás dar en tu vida, a largo plazo el yoga te da mucho más de lo que te esperas. A mi me el yoga me ha salvado.

Te da paz, tranquilidad, armonía, tus relaciones con los demás mejoran notablemente, la vida se vuelve más alegre y divertida, y te vuelves más libre de decidir por ti misma.

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Eso sí, con la práctica constante. Si no hay práctica, no hay resultados, no tengo píldora mágica. Y desconfía de cualquiera que te proponga una solución fácil y rápida para ser más feliz. No existe.

 

Si prefieres seguir así y confiar en clases online y aplicaciones, está bien, hay mucha oferta en Internet. En Enero daré otro curso de iniciación si te lo has pensado mejor.

 

Si de verdad quieres darle un giro a tu vida y empezar el camino hacia la calma y la Paz, rellena el formulario abajo para apuntarte a las clases de iniciación. Te llamaré luego para saber un poco más de ti y de tus necesidades - expectativas - experiencia - dudas.

Un abrazo

​Céline

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Ah, el precio: 30€ por el curso entero de 3 clases. No se puede venir a clases sueltas. 

Y las fechas: viernes 16 de septiembre, 23 y 30. De 18h45 a 20h.