Mis clases de Hatha-Yoga duran 1h30 y constan de cuatro fases: pranayama, la respiración consciente, asanas, las posturas de hatha-yoga, relajación guiada y unos minutos de meditación finales.


Acudiendo regularmente serás capaz muy pronto de aplicar en tu vida lo practicado en clase: respirar para calmarte, observar tus pensamientos y tus emociones, bajar el ritmo de tu vida y enfocar tu mente en lo que es esencial en cada momento.

Horario de clases en Sopela
curso 2022-2023
a partir del 10 de octubre

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