¿Qué es el yoga Iyengar?
La práctica de Iyengar o practicar Iyengar yoga implica siempre diferentes grupos de posturas: posturas de pie, sentados, flexiones invertidas, extensiones y, finalmente, torsiones.
Este tipo de yoga tiene como objetivo principal alinear correctamente las posturas utilizando determinados soportes o accesorios. Todo aquello que necesites para conseguir una postura correcta y alineada.
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Técnica concreta y muy precisa: se busca el alineamiento de pies, caderas, columna vertebral y hombros, consiguiendo así un equilibrio perfecto entre mente y cuerpo.
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Secuencia u orden de las posturas: dependiendo de las variaciones que se hagan de la secuencia, tendrá unos efectos u otros; el orden de asanas no es preciso que sea igual siempre.
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Duración: es el tiempo que debes permanecer en cada asana. Estas modalidad se caracteriza por la ausencia de movimientos y por permanecer durante más tiempo en las posturas.
Eider R. Gisbert
Eider fue bailarina profesional de danza clásica y contemporánea y durante 15 años formó parte de diferentes compañías de danza internacionales.
En la actualidad Eider es profesora certificada del método de yoga Iyengar, método basado en la precisión técnica, en el conocimiento profundo de cada postura y en la adecuación segura de las posturas a las personas que lo practican.
¿Quién es la profesora?
