Clases de Hatha Yoga

Mis clases de Hatha Yoga duran 1h30 y constan de cinco fases:
1.- Introducción, enseñanzas
2.- Pranayama, la respiración consciente,
3.- Asanas, las posturas de hatha yoga y
4.- Relajación guiada. 
5.- Práctica corta de meditación Raya Yoga
La práctica de meditación corta nos ayuda a  terminar la clase en silencio, recogiendo los aprendizajes de la sesión.

Cuáles son los beneficios del hatha yoga para principiantes? Acudiendo regularmente serás capaz muy pronto de aplicar en tu vida lo practicado en clase: respirar para calmarte, observar tus pensamientos y tus emociones, bajar el ritmo de tu vida.
​
Tienes la posibilidad de apuntarte a una sesión o dos sesiones por semana.
​
Nota: no hago grupos de nivel, en clase de yoga cada practicante va a su ritmo independientemente del nivel de los demás alumnos. Son clases de yoga para principiantes y avanzados.
Te lo explico en la primera clase de prueba, tranquila!