RETIRO DE SILENCIO, MEDITACIÓN Y YOGA
10, 11 y 12 de julio 2026
Centro de Espiritualidad de Angosto (Álava)
organizado por Alfonso Labeaga y Céline Escourrou
profesores de meditación y yoga de Sanatana Dharma
Un fin de semana para volver a escuchar
el silencio que llevas dentro.
Un retiro de meditación, yoga y silencio en plena naturaleza para mujeres y hombres que sienten que necesitan parar, respirar y volver a sí mismos.
¿Cuánto tiempo hace que no estás a solas contigo misma/o?
¿Sin ruidos, sin nadie que te llame ni te escriba, sin obligación, sin nada que hacer?
Esto no es un retiro de yoga.
Ni tan siquiera de meditación.
Es una retirada del mundo, durante 2 días.
Es un reset, una pausa para volver al mundo con la mente en paz.
No se trata de aprender técnicas y más técnicas, no se trata de hacer.
Se trata al contrario de dejar de hacer.
El yoga, el chi-kung y la meditación te ayudarán a calmar la mente y a estar en silencio.
Así como la naturaleza, que te acompañará durante todo el retiro.
Durante dos días no tendrás que cuidar de nadie.
Solo respirar. Caminar. Escuchar el silencio. Y volver a encontrarte contigo.
Lo que vas a experimentar
Su experiencia
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El silencio. Real. Sin móvil. Sin fuegos que apagar.
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El alivio de no tener que hacer nada. Durante dos días no habrá correos, listas de tareas ni decisiones que tomar. Solo el permiso de parar.
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El silencio que calma la mente. Al principio escucharás el ruido interior, que se irá apaciguando con las prácticas de meditación y yoga. Y descubrirás que hace mucho tiempo que no escuchabas el silencio.
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Volver a respirar profundamente. Respirar sin prisas. Caminar despacio. Comer con atención. Dormir mejor. Tu cuerpo también necesita vacaciones.
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Recuperar claridad. Cuando la mente deja de correr es cuando aparecen las respuestas.
No te prometemos que tu vida cambiará en 48 horas, pero sí que volverás a casa descansada/o y con más paz.
En 48 horas…
Dejarás de mirar el móvil cada cinco minutos.
Volverás a escuchar los pájaros.
Comerás sin prisas.
Respirarás profundamente.
Dormirás mejor.
Recordarás lo bien que sienta no tener que ir corriendo a ninguna parte.
¿Necesito experiencia previa en meditación o yoga?
No. Todo el programa está pensado para que cualquier persona pueda disfrutarlo, esté en el punto que esté.
¿Habrá momentos sin actividades?
Sí. Hemos incluido tiempos libres cada día para descansar, pasear o simplemente estar.
¿Se puede hablar durante el retiro?
El período de silencio empezará el sábado al despertar y terminará el domingo justo antes de la comida.
Se podrá hablar el viernes y el domingo en la comida.
Daremos pautas claras para que te sientas libre, sostenido/a y cómodo/a durante todo el proceso, y te acompañaremos durante toda la estancia.
¿Podré usar el móvil durante la estancia?
Nada es obligatorio, aunque sí aconsejamos evitar de utilizar el móvil durante los tiempos libres, o reservar unos 10 minutos por la noche para consultar si hay mensajes urgentes, si lo necesitas.
El objetivo del retiro es silenciar la mente, así que evitaremos cualquier distracción (móvil, películas, libros...).
Tienes la posibilidad de dejarnos tu móvil al empezar el retiro si quieres evitar la tentación.
VIERNES 10
19:00: Entrada, instalación en las habitaciones
19:30: Presentación, bienvenida
20:30: Cena
22:00: Meditación y mantras, introducción
a la meditación Raya Yoga.
SABADO 11
(en silencio todo el día)
7:30: Práctica de despertar del cuerpo con atención plena
8:15: Meditación y mantras
9:00: Desayuno y tiempo libre
10:30: Chi Kung en la naturaleza
12:00: Paseo consciente
13:30: Comida y tiempo libre
17:30: Hatha Yoga
19:00: Meditación activa - Relajación
20:30: Cena y velada con cantos
DOMINGO 12
(silencio hasta las 12:30)
7:30: Saludos al sol con mantras
7:45: Pranayama
8:15: Meditación y mantras
9:00: Desayuno y tiempo libre
10:30: Activación del cuerpo y presencia
11:30: Meditación No-Dimensions
12:30 Ronda final - Despedida
13:30: Comida
El Centro de Espiritualidad de Angosto (Álava) es un espacio rodeado de naturaleza, diseñado para el recogimiento y el bienestar.
Alojamiento en habitaciones individuales con baño privado.
Si vienes en pareja o acompañad@ por un@ amig@, dínos por favor en los comentarios del formulario de reserva con qué persona quieres alojarte.
Durante el retiro, disfrutarás de una alimentación vegetariana, casera y muy sabrosa, cocinada con mimo y pensada para nutrir cuerpo y alma.
Incluye:
– Cena del viernes
– Desayuno, comida y cena del sábado
– Desayuno y comida del domingo
Precio
¿Cómo reservar tu plaza?
Incluye
✓ alojamiento
✓ alimentación vegetariana
✓ todas las prácticas
✓ acompañamiento durante los cinco días
✓ material necesario
330€ todo incluido
280€ para alumnos de una escuela de Sanatana Dharma
230€ para profesores colegiados de Sanatana Dharma
1/ Rellena el formulario haciendo clic en el boton "quiero reservar mi plaza"
2/ Abona el importe total del retiro por bizum al 640383626 (Fontxo), indicando tu nombre y apellido y objeto "retiro". Tu plaza quedará reservada cuando hayamos recibido el pago.
3/ Nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu inscripción.
Cualquier cancelación debe hacerse antes del 1 de julio, después no hay posibilidad de devolución, salvo por motivos graves.
Para cualquier duda o pregunta, contacta con nosotros:
Céline 617632130
Fontxo 640383626